Como estamos a final de temporada os dejo esto por si empezáis a hacer ejercicio este verano. No se me agobien...
Este artículo es sobre la Pretemporada, muy importante para el posterior desarrollo del año. Más adelante pondré planes para diferentes distancias según vaya conociendo objetivos para la próxima temporada. Si tenéis alguna pregunta al respecto o queréis ir teniendo algo más específico me lo decís y nos ponemos manos a la carrera:
https://docs.google.com/file/d/0B2JANX4iDmPUZUF2QWg3MU9QNDg/edit?usp=sharing
ENTRENO BÁSICO
https://docs.google.com/file/d/0B2JANX4iDmPUVG9LQnlfN18yc2M/edit?usp=sharing
Muy bueno el enlace al artículo Juan, muchas gracias. Voy a ver si lo pongo en práctica, aunque mucho me temo que mi cuñaíto este verano va a querer darme caña, está ya pensando en hacer 90 km. de montaña en Octubre y otros 101 en Ronda y está intentando liarme, si al final lo consigue, este verano va a ser un no parar....
ResponderEliminarDe momento los entrenos son los martes y los jueves a las 06:00 h, en la rotonda del cole, y los sabados a las 08:00 h en el mismo sitio.
ResponderEliminarBuena aportación. También decir que existen grupos por la tarde. Normalmente los marte y jueves a las 19:30 aunque también se sale los miércoles por la tarde dependiendo del momento de la temporada.
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